自炊派も満足!一人暮らしの冷蔵庫 おすすめ8選【2026年8月】静音とサイズで選ぶ

冷蔵庫

新生活で冷蔵庫を買うとき、容量と静かさで迷う人がとても多いです。今回は一人暮らしに合う8台を、置きやすさと使い勝手の目線で選びました。

この記事で紹介する冷蔵庫8選

順位 商品名 画像 ポイント 購入
1位 COMFEE’ 136L スリム COMFEE 136L スリム冷蔵庫 幅47cmの薄型で自炊も対応 Amazon楽天
2位 ハイセンス 175L ハイセンス 175L 冷蔵庫 175Lでまとめ買いも安心 Amazon楽天
3位 ハイセンス 162L ミラー ハイセンス 162L ミラーブラック冷蔵庫 黒ミラーで生活感が出ない Amazon楽天
4位 アイリスオーヤマ 235L アイリスオーヤマ 235L 冷蔵庫 235L大容量で冷凍たっぷり Amazon楽天
5位 シャープ 179L シャープ 179L 冷蔵庫 左右つけかえドアで引越に強い Amazon楽天
6位 COMFEE’ 136L ブラック COMFEE 136L ブラック冷蔵庫 黒でキッチンが締まる薄型 Amazon楽天
7位 アイリスオーヤマ 170L アイリスオーヤマ 170L 冷蔵庫 幅44cmで冷凍63L Amazon楽天
8位 アイリスオーヤマ 133L アイリスオーヤマ 133L 冷蔵庫 133Lで寝室置きにも Amazon楽天

一人暮らしの冷蔵庫は容量と静かさで9割決まる

販売店の担当者に売れ筋を聞くと、返ってくる答えはいつも同じでした。自炊するかとうかで、選ぶべき容量がガラッと変わるという詥です。

ほとんど自炊をしないなら130L前後、週に何度か料理をするなら150〜180L、作り置きやまとめ買いをするなら200L以上が目安になります。冷凍室の広さも見ておくと、あとで冷凍食品が入りきらず困る場面が減ります。

まず確認したい3つの数字。設置スペースの幅と奥行き、玄関から部屋までの搬入経路の幅、そして運転音のdB値です。この3つを測ってから機種を絞ると失敗がけっと減ります。

運転音は数字が小さいほど静かで、25dB以下ならワンルームでも夜に気になりにくいラインです。冷却方式は霜取りのいらないファン式が手間なく、直冷式は価格が安いかわりに霜のお手入れが必要になります。

孝太郎くん
孝太郎くん

正直、最初は一番安い直冷式を買おうとしてたんですよね。でも霜取りが面倒だと聞いて、ファン式に方針を変えました。

一人暮らしの冷蔵庫 おすすめ8選!サイズと静音で選ぶ

ここからは実機の使用感や販売店へのリサーチ、口コミの声をもとに、置きやすさと静かさを軸に8台を並べました。気になる順位から読んでみてください。

第1位:COMFEE’ 冷蔵庫 136L 幅47cm スリム RCB139WH1JP

COMFEE 136L スリム冷蔵庫 ホワイト

以前このCOMFEE’のスリムタイプを使っていたのですが、幅47cmという細さのおかげでキッチンの隙間にすっぽり収まりました。それでいて136Lあるので、自炊しても食材がちゃんと入ります。

霜取りのいらないファン式で、冷凍室も引き出し式で見やすい作りです。白いフラットな見た目でワンルームにもなじみます。

COMFEE’ 136Lの推しどころ
幅47cmの薄型ボディで、冷蔵庫置き場が狭い部屋でも入りやすい。ファン式で霜取りの手間がなく、冷凍室もそこそこ広め。初めての一台として扱いやすい一台です。

ただ、運転音は無音というわけではなく、静かな部屋だと動作音がかすかに聞こえます。寝室のすぐ横に置くなら、そこは気にとめておきたいところです。

第2位:ハイセンス 冷蔵庫 175L HR-D1701W ホワイト

ハイセンス 175L 冷蔵庫 ホワイト

自炊をしっかりする人なら、この175Lクラスが一番ちょうどいいと感じています。作り置きのタッパーを重ねても、まだ余裕が残る収まり具合でした。

冷凍室が広めなので、冷凍うどんやお肉の小分けストックがしやすいところが助かります。白のシンプルな見た目で、どんな部屋にも溶け込みます。

まとめ買い派に刺さる175L。冷凍室にゆとりがあるので、週末に食材を買い込んでも入りきらないストレスが少ないです。

やや高さがあるので、上に電子レンジをのせるときは天面の耐熱表示を確認しておくと安心です。背が低い人には最上段が少し届きにくいかもしれません。

第3位:ハイセンス 冷蔵庫 162L HR-G16AM ミラーブラック

ハイセンス 162L ミラーブラック冷蔵庫

口コミで人気が高いのが、この黒いミラー仕上げのモデルです。ツヤのある前面が部屋を引き締めてくれるので、生活感を出したくない人から選ばれています。

162Lと自炊にも足りる容量で、冷蔵室にはフレッシュケースが付いています。ドアアラームや温度調節もそなえていて、日々の使い勝手は堅実です。

葉子さん
葉子さん

黒い冷蔵庫って、置くだけで部屋がちょっとおしゃれに見えるんですよね。指紋が目立つのだけ、こまめに拭けば問題なしです。

ミラー面は美しい反面、手の跡が目立ちやすい点は気になるところ。さらっと拭ける布を近くに置いておくと快く使えます。

第4位:アイリスオーヤマ 冷蔵庫 235L 大凍量 IRSN-HF24A-B ブラック

アイリスオーヤマ 235L 冷蔵庫 ブラック

作り置きや冷凍ストックをがっつりためたい人に向くのが、この235Lの大容量モデルです。冷凍室が広い設計で、まとめ買いした食材の置き場所に悩みにくくなります。

黒を基調にしたデザインで、キッチンに置くと落ち着いた雰囲気になります。二人暮らしになっても使い続けやすいサイズ感です。

こんな人に向く
毎日自炊する人、冷凍食品をよくストックする人、将来二人暮らしも見すえたい人。大きめを一台買っておく考え方は理にかなっています。

ただ、幅と高さがそれなりにあるので、置き場所は事前の採寸が欠かせません。ワンルームだと存在感が大きめに感じる人もいます。

第5位:シャープ 冷蔵庫 179L SJ-TD18R-W マットホワイト

シャープ 179L 冷蔵庫 マットホワイト

引っ越しが多い人にこそ推したいのが、このシャープの179Lです。ドアの開く向きを左右どちらにも変えられるので、次の部屋ぬレイアウトに合わせて付け替えられます。以前これを使っていた友人も、この一点で選んだと話していました。

マットな白い質感で、指紋も目立ちにくい落ち着いた見た目です。冷凍室も広めで、インバーターのおかげで運転音も控えめでした。

これは強い
左右つけかえドアは、賃貸暮らしの引っ越しで本当に効いてきます。設置場所の左右どちらに壁が来ても対応できるので、長く付き合える一台です。これはもう、控えめに言って神です!!

ただ、付け替え作業そのものは少し力とコツがいります。女性一人だと最初はちょっと手こずるかもしれないので、その点は頭に入れておきましょう。

第6位:COMFEE’ 冷蔵庫 136L 幅47cm スリム RCB139BL1JP ブラック

COMFEE 136L ブラック冷蔵庫

1位のホワイトと中身は同じで、色だけ黒にしたのがこのモデルです。口コミでは、キッチンの家電を黒でそろえたい人からの支持が目立ちました。

幅47cmの薄型と136Lの容量はそのままで、黒が空間をきりっと締めてくれます。ファン式で霜取りがいらない点も同じです。

ただ、黒い前面はホコリや水はねが白より見えやすいので、こまめな拭き取りがいります。そこがちょっと気になる人は白を選ぶと気持ちよく使えます。

第7位:アイリスオーヤマ 冷蔵庫 170L IRSD-17A-B ブラック

アイリスオーヤマ 170L 冷蔵庫 ブラック

コジマのランキングでも上位に入っていた、幅44.4cmのスリムな170Lです。細身なのに冷凍室が63Lと広く、冷凍派の一人暮らしから評価されています。

黒いフラットなドアで見た目もすっきり。自炊もこなせる容量で、価格も手に取りやすい水準に収まっています。

幅44.4cmはかなりの細身。冷蔵庫置き場の間口が狭い部屋でも、これなら入る可能性が高いです。冷凍63Lという広さも、この幅では頼もしい数字です。

ただ、冷凍を優先した分だけ冷蔵側は標準的な広さです。生鮮をたっぷり入れたい人には、やや物足りなく感じる場面があるかもしれません。

第8位:アイリスオーヤマ 冷蔵庫 133L IRSD-13A-B ブラック

アイリスオーヤマ 133L 冷蔵庫 ブラック

あまり自炊をせず、飲み物と少しの食材が入れば十分という人に向くのが133Lのこのモデルです。コンパクトなので寝室やセカンド冷蔵庫としても置きやすい寸法です。

黒いシンプルなデザインで、必要十分な収納力があります。価格が抑えめなので、はじめての一台としても手を出しやすいところがうれしいです。

ただ、容量が控えめな分、まとめ買いには向きません。がっつり自炊する予定があるなら、上位の170L以上を選んだほうががっかりが少ないです。人によっては小さすぎると感じるかもしれません。

容量と静音を8台で見比べる早見表

数字で横に並べると、自分の暮らしに合うサイズが見えてきます。容量と冷却方式、静かさの目安をまとめました。

商品 容量 冷却方式 夜の静かさ 向く人
COMFEE’ 136L 白 136L ファン式 ★★★★☆ 薄型で自炊も
ハイセンス 175L 175L ファン式 ★★★★☆ まとめ買い派
ハイセンス 162L 黒 162L ファン式 ★★★★☆ 見た目重視
アイリス 235L 235L ファン式 ★★★☆☆ 大容量が欲しい
シャープ 179L 179L ファン式 ★★★★★ 引っ越しが多い
COMFEE’ 136L 黒 136L ファン式 ★★★★☆ 黒でそろえたい
アイリス 170L 170L ファン式 ★★★★☆ 冷凍を広く
アイリス 133L 133L 直冷式 ★★★☆☆ 飲み物中心

迷ったら、動画で実物の大きさ感をつかんでおくのもおすすめです。容量ごとの選び方が短くまとまっていて、置いたときのイメージがわきやすいです。

冷蔵庫と一緒にそろえたい一人暮らしの相棒

冷蔵庫が届いたら、周りの小物も整えておくと使い勝手が一段上がります。数百円のアイテムで、庫内の散らかりがぐっと減ります。

冷蔵庫まわりであると助かるもの。冷凍室を仕切る収納ケース、ドアポケット用の小分けボトル、庫内をふけるアルコールクロス、そして電子レンジをのせるなら耐熱の天板保護シートです。

とくに冷凍室の仕切りケースは、袋物が雪崩を起こすのを防いでくれます。100円ショップのものでも十分に働いてくれるので、最初にそろえておくと快く使えます。

孝太郎くん
孝太郎くん

仕切りケースを入れただけで、冷凍室が別物になりました。もっと早くやればよかったって思ったやつです。

一人暮らしの冷蔵庫、結局どれを選ぶ?

自炊をしっかりするなら175L前後、置き場所が狭いなら幅47cm前後の薄型、引っ越しが多いなら左右つけかえドアという具合に、暮らし方から逆算すると迷いが消えます。

色は白がホコリを隠しやすく、黒は空間を締めてくれます。運転音が気になる人は、夜の静かさの目安を先に確認しておくと残念に感じにくいです。自分の生活に一番近い一台を、上の8選から見つけてみてください。

この記事を書いた人
西村 隆之
生活家電を得意とする筆者。今回は販売店スタッフや実際の利用者への取材とリサーチをもとに執筆しました。読者目線でのわかりやすさを大切にしています。
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