敷きパッドとは何ですか｜役割、ベッドパッド・シーツとの違い、重ねる順番、洗う頻度

敷きパッドとは、マットレスや敷きふとんの一番上に敷き、体に直接触れる薄い綿入りの寝具です。四隅のゴムで固定し、寝ている間の汗と皮脂を受け止めてマットレスを汚れから守り、生地の素材で夏は涼しく冬は暖かくします。シーツの上に敷いて、洗うのは敷きパッドだけで済ませるのが基本の使い方です。厚さは1〜2cm、寝心地を変える物ではなく、汚れと温度を受け持つ物です。

寝具メーカーの商品説明と洗濯表示、繊維の規格、寝具店の販売員の説明を合わせて確かめ、敷きパッドが何をする物か、ベッドパッドやシーツと何が違うか、どの順で重ねるか、どう選び、いつ洗い、いつ替えるかを、断定できることだけ書きます。

敷きパッドの役割は3つ。汚れを受ける、温度を整える、肌触りを作る

1つ目は汚れを受けることです。人は一晩でコップ1杯（約200ml）の汗をかき、皮脂とふけも落ちます。敷きパッドが一番上でそれを受け、洗える物が受けるので、洗えないマットレスは汚れません。2つ目は温度を整えることです。夏は接触冷感や綿のパイルで熱と汗を逃がし、冬は起毛やフランネルで肌の熱を保ちます。3つ目は肌触りを作ることです。体に直接触れるのは敷きパッドなので、寝具の中で肌触りを決めるのはこの1枚です。寝心地（硬さ、沈み）はマットレスと敷きふとんが決め、敷きパッドは変えません。

ベッドパッド、シーツ、プロテクターとの違い

敷きパッドとベッドパッドは名前が似ていますが、位置と役割が違います。敷きパッドは一番上で汚れと温度を受け持ち、ベッドパッドはシーツの下で寝心地を受け持ちます。シーツは敷きパッドの下でマットレスを包む布で、汗を受けるのは敷きパッドの仕事です。敷きパッドだけを敷いてシーツを省く使い方もでき、その場合はマットレスの側面が見えるだけで、汚れの面では問題ありません。

重ねる順番。敷きパッドは必ず一番上

敷きパッドは必ず一番上です。シーツの下に入れると、汗を受ける面がシーツになり、敷きパッドの役割が消えます。ベッドパッドとプロテクターは無くても成り立ち、敷きパッドとシーツの2枚が基本です。敷きふとんの場合も同じで、敷きふとんの上に敷きふとん用のシーツ、その上に敷きパッドを敷きます。

種類は素材で分かれる。季節用と通年用

「オールシーズン」と表示された物は、綿の平織りかパイル、または両面型で、7〜8月の熱帯夜と1〜2月の寒さの両端では、季節用に届きません。1年を1枚で通すか、夏冬だけ季節用を足すかは、寝室のエアコンの使い方で決めます。エアコンで室温を整える家は通年用1枚で足り、整えない家は季節用を足します。

サイズは幅で選ぶ。長さは200cmが基本

敷きパッドはマットレスの幅と同じサイズを選びます。長さは200cmが基本で、四隅のゴムがマットレスの角に掛かれば、厚さは10〜30cmまで同じ物で足ります。厚さ30cmを超えるマットレスは、205cm以上の長い物か、全周ゴムのBOX型を選びます。綿100%の物は洗濯で1〜2cm縮むので、迷ったら長いほうを選びます。

洗うのは週1回。洗濯機で、乾燥機は使わない

敷きパッドは週に1回洗います。汗と皮脂が1週間でたまり、放置するとダニと臭いの元になります。洗濯機で洗える物がほとんどで、洗濯ネットに入れ、弱水流で洗い、乾燥機は使わずに干します。乾燥機は中綿が寄り、ゴムが伸び、綿が縮む原因です。夏は汗が多いので週2回、冬は週1回が目安です。替えを1枚持ち、洗っている間に敷き替えると、干している日にマットレスがむき出しになりません。

替え時は1〜2年。ゴム、中綿、生地で判断する

毎週洗う敷きパッドの寿命は1〜2年です。ゴムの伸び、中綿の寄り、生地の薄さのどれかが出たら、洗い直すより替えるほうが安く済みます。2,000〜4,000円の物を1〜2年で替える前提で選ぶと、高い物を長く使うより衛生面で楽です。

選ぶときに見る4つのこと

敷きパッドは、一番上で汗と温度を受け持つ、週1で洗う1枚

敷きパッドとは、マットレスや敷きふとんの一番上に敷き、汗と汚れを受けてマットレスを守り、素材で温度と肌触りを整える薄い寝具です。ベッドパッドは寝心地、シーツはマットレスを包む布、敷きパッドは一番上で汚れと温度を受け持つ。この分け方を知れば、重ねる順番も、何を洗うかも、何を替えるかも決まります。週1回洗い、1〜2年で替える。この2つを守れば、マットレスは10年汚れません。

まず、今の寝具の一番上に何があるかを見てください。シーツが一番上なら、その上に敷きパッドを1枚足すだけで、洗う物が薄い1枚に変わります。